把重复的事交给时间：自动化定时任务，每天自动给你交作业
本篇是「从零开始的 WorkBuddy 实战系列」第 9 篇。 前面你教会了它干活、给了它本事、开了工具门。但每次还得你开口。这篇讲让它自己开口、自己干——你睡觉时，它把活干完摆你桌上。
一、你每天重复的那件破事，能不能”到点自动没了”？
早上的资讯简报、每周的竞品周报、每月的数据复盘……这些活你不做也得出，但每次都手动，纯属浪费命。
自动化，就是给这件事”定个闹钟”。
二、自动化 = 定好闹钟的机器人
把 WorkBuddy 想成一个定点干活的机器人。你先教会它某件事怎么干（用前几篇的本事），然后说：“以后每天 8 点自己跑一遍，跑完把结果推给我。”
它就像个定好闹钟的清洁工——你睡你的，它到点扫地，扫完留张条。
三、实操：自然语言建一个定时任务
前提：这个任务你已经手动跑通过（别一上来就让机器人干没验证过的活）。
第 1 步：在客户端找到”自动化/定时任务”入口。 第 2 步：用大白话描述（直接复制改）：
“每天早 8
，读取 input/新闻源，生成一份 5 条的行业资讯简报，存到 output/早报.md，并推送到桌面通知。”
第 3 步：设置频率（每天/每周几/每月几号），保存。
四、频率怎么写（rrule 人话版）
你不用懂技术词，客户端一般有可视化选择；真要写”规则”，记住几种常用：
- 每天：
FREQ=DAILY - 每周一：
FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO - 每月1号：
FREQ=MONTHLY;BYMONTHDAY=1
还能设有效期：validFrom（从哪天开始）、validUntil（到哪天结束），比如”这个项目期间才跑”。
⚠️ 关键前提：客户端得开着（或连着你的电脑/云端），闹钟才响得了。关了机，机器人也下班。
五、真实案例：室内设计师的 4 个定时闹钟
案例库里这条特别实在：一位室内设计师给 WorkBuddy 设了 4 个定时任务——
- 08设计早报（行业动态）
- 09小红书文案（当日草稿）
- 12非标案例收集（素材入库）
- 周一 08血压周报（健康提醒）
结果：案例收集从每天 40–60 分钟，变成 5 分钟审核。他把”收集”交给机器人，自己只做”判断”。
六、还能玩”临时闹钟”
不只是循环任务，也能定一次性提醒：“明天下午 3 点提醒我开会”——它到点弹通知，像个不会忘的秘书。
七、避坑红线（保命 4 条）
- 先跑通再自动化：没手动验证过的流程，别直接定时，容易每天自动出错。
- 客户端得开着：关机/退出，定时不触发，别怪它偷懒。
- 设有效期：短期任务加 validUntil，免得项目结束还在空跑烧额度。
- 敏感动作加确认：自动发邮件、删文件这类，设”先问我”，别让它自作主张。
八、小结 + 下期预告
自动化是把你从”重复劳动”里赎身的第一步。教会一次，终身帮你跑。下一篇，咱们让它”越用越懂你”——讲记忆系统。
下期预告 · 第10篇《越用越懂你的AI同事：记忆系统 + 个人偏好如何养出专属助手》——闹钟会响，但它还记不住你的喜好。下篇讲怎么养出”不用每次重新交代背景”的专属搭子。
*本文是「麒麟剑的AI自动化Lab」WorkBuddy 实战系列第 9 篇。点个关注，系列更新不错过。